Sekrety odchudzania- pij dużo wody!
Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?Pij. Pij wodę i inne, niskokaloryczne napoje.
Sięgaj po nie możliwie jak najczęściej, zanim sięgniesz po jakąkolwiek przekąskę, wypijaj szklankę wody.
Bardzo często mylimy pragnienie z głodem, rujnując przy tym wszelkie wysiłki związane z odchudzaniem.
Za każdym razem, gdy zamiast batonika lub garści chipsów sięgniesz po szklankę wody, oszczędzasz mnóstwo kalorii, zaspokajasz fałszywe uczucie głodu, oczyszczasz i nawadniasz organizm, przyspieszasz metabolizm i usprawniasz funkcjonowanie organizmu.
Jeżeli nie lubisz smaku czystej wody, sięgnij po wodę gazowaną lub wody smakowe, jednak czytaj etykiety!
Absolutnie nigdy nie powinnaś wybierać wody, w której składzie jest cukier. Dokonując takiego wyboru, nie tylko spożywasz puste kalorie, zagrażając figurze, ale także szkodzisz zębom i potęgujesz apetyt. Każdy napój z dodatkiem cukru stanowi wroga zdrowej diety i skutecznego odchudzania.
Bądź także ostrożna z gazowanymi produktami typu light. Zamiast cukru, zawierają one aspartam, którego wpływ na zdrowie wciąż nie został jednoznacznie zbadany. Wiemy natomiast, że napoje, które stają się dzięki niemu słodkie, nie gaszą uczucia głodu tak skutecznie, jak czysta woda lub napoje o naturalnym smaku. Wręcz przeciwnie, mimo zerowej zawartości kalorii, napoje gazowane typu light wzmagają apetyt, a tym samym sabotują odchudzanie.
Innym rozwiązaniem są napary ziołowe i ziołowe herbaty bez cukru i słodzika.
Bądź jednak ostrożna z ziołami, których spożycie nie jest całkowicie obojętne dla organizmu.
Zanim regularnie zaczniesz popijać miętę, skrzyp, rumianek lub inny napar, skonsultuj decyzję z lekarzem.
Przeważnie zioła doskonale sprawdzają się jako sprzymierzeńcy odchudzania, trzeba je jednak stosować z rozsądkiem, umiarem i wiedzą.
Chętnie dowiem się, czy moje wskazówki okazały się pomocne! Podziel się z nami swoimi spostrzeżeniami i opiniami i napisz komentarz!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz