Zdrowe przekąski to podstawa skutecznego, zdrowego odchudzania.Niedawno przedstawiliśmy 10 propozycji na niskokaloryczne przekąski, dzięki którym możesz bez wyrzutów sumienia zaspokoić apetyt na łakocie, nie rujnując przy tym wysiłków związanych z odchudzaniem.
Dziś przedstawiamy kolejne pomysły.
Czekamy także na propozycje naszych Czytelniczek- jeśli masz sprawdzony sposób na zdrowe przegryzanie podczas diety, podziel się z nami! Czekamy na Wasze komentarze!
1. Sojowy pudding czekoladowy lub waniliowy
Pyszne desery sojowe dostarczają mnóstwo istotnych składników odżywczych, a mają przy tym bardzo niewiele kalorii.2. Kawa Mocha
Jeżeli nie dodasz tłustego mleka lub śmietany, ale wybierzesz mleko odtłuszczone lub sojowe, Twoja kawa będzie pysznym smakołykiem o niskiej zawartości kalorii. Pamiętaj jednak, że nie jest to nigdy niewinny napój- należy traktować ją jak mini- posiłek!3. Sok pomidorowy z serem
Sok pomidorowy doskonale gasi pragnienie i jest bardzo zdrowy. Jeżeli dodasz do niego nitkę chudego sera, będziesz miała pyszną, sycącą przekąskę.4. Pełnoziarniste chipsy z dipem
Czasami nie możesz się oprzeć chipsom, prawda? Warto byś była przygotowana na taką pokusę i sięgała wyłącznie po pełnoziarniste, organiczne chipsy typu tortilla i niskotłuszczowy, niskokaloryczny dip do chipsów lub samodzielnie przygotowaną guacamole.5. Pełnoziarniste krakersy z masłem orzechowym
Pełnoziarniste krakersy, cienko posmarowane masłem orzechowym to doskonały pomysł na sycącą i dodająca energii przekąskę.6. Mini- sałatka pomarańczowo- orzechowa
Jedna pomarańcza w kawałkach, jedna mandarynka i dwie łyżki posiekanych orzechów włoskich- mini posiłek który natychmiast zaspokaja apetyt na łakocie.7. Orzechy w czekoladzie
Najlepiej, gdy przygotujesz je sama- ulubione orzechy zalej rozpuszczoną, gorzką czekoladą o maksymalnej zawartości kakao- pyszna przekąską, po która sięgaj jednak z umiarem ze względu na wysoką kaloryczność orzechów.8. Jabłka z serem
Niecodzienne połączenie, które jednak pozwala szybko zaspokoić głód- plastry jabłka połączone z cienkimi trójkącikami chudego sera pleśniowego.9. Pełnoziarniste paluszki z guacamole
Najlepiej, byś guacamole przygotowała sama- awokado dostarcza nam wielu wspaniałych składników odżywczych i pomaga skutecznie walczyć z tłuszczem z brzucha.10. Truskawki ze śmietaną sojową
Wegańska wersja bitej śmietany ma znacznie mniej kalorii niż typowa śmietana a smakuje doskonale. Truskawki to pyszny pomysł na zdrowy deser. Połączone pozwolą Ci szybko zaspokoić ochotę na słodycze, a jednocześnie nie zrujnują diety.Chętnie dowiem się, czy moje wskazówki okazały się pomocne! Podziel się z nami swoimi spostrzeżeniami i opiniami i napisz komentarz!
Chętnie dowiem się, czy moje wskazówki okazały się pomocne! Podziel się z nami swoimi spostrzeżeniami i opiniami i napisz komentarz!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz