Czy muzyka pomaga w odchudzaniu? Ciekawostki

Czy muzyka pomaga w odchudzaniu?

Wśród sojuszników skutecznego odchudzania, nie sposób nie wymienić odpowiednio dobranej muzyki.
Nie bez powodu przez wiele lat rytmiczne dźwięki towarzyszyły wojownikom, sportowcom,  których motywowały do wytężonej pracy.
Badania przeprowadzone przez Brunel University w Anglii potwierdziły, że słuchanie ulubionej, rytmicznej muzyki pomaga skutecznie motywować do dłuższego, wytężonego wysiłku fizycznego.
Badani, których treningom towarzyszyła muzyka, ćwiczyli dłużej i odczuwali mniejsze zmęczenie.
Może zatem najwyższy czas skomponować ulubioną ścieżkę i założyć słuchawki na czas następnego spaceru lub wyprawy na siłownię?

Z drugiej strony, słuchanie muzyki podczas posiłku może mieć rujnujący wpływ n Twoje odchudzanie.
Naukowcy z Uniwersytety Stanowego w Georgii odkryli, że badani nieświadomie zjadają nawet o 20% kalorii więcej, jeżeli ich posiłkom towarzyszy muzyka.

Chętnie dowiem się, czy moje wskazówki okazały się pomocne! Podziel się z nami swoimi spostrzeżeniami i opiniami i napisz komentarz!